​

Τι είναι η Καρδιοαναπνευστική Δοκιμασία Άσκησης (CPET);

​

Η Καρδιοαναπνευστική Δοκιμασία Κόπωσης (CPET) είναι η πιο αξιόπιστη εξέταση για να κατανοήσουμε πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας στην άσκηση. Κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας μετράμε με ακρίβεια την κατανάλωση οξυγόνου (VO₂), την αναπνοή και την καρδιακή λειτουργία, ώστε να καθορίσουμε τη φυσική σας κατάσταση και τα πραγματικά σας όρια στην άσκηση.

 

Με βάση αυτά τα δεδομένα, μπορούμε να ορίσουμε εξατομικευμένες ζώνες προπόνησης και να σας καθοδηγήσουμε με ασφάλεια και ακρίβεια, είτε στόχος είναι η βελτίωση της απόδοσης είτε η σωστή και υγιής άσκηση. Η εξέταση απευθύνεται σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες που θέλουν να προπονούνται σωστά, με βάση επιστημονικά δεδομένα.

​

Η Καρδιοαναπνευστική Δοκιμασία Άσκησης (CPET) αποτελεί την εξέταση εκλογής για τη διερεύνηση της δύσπνοιας κατά την άσκηση, καθώς αξιολογεί ταυτόχρονα τη λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και του μεταβολισμού. Επιτρέπει τον ακριβή εντοπισμό της αιτίας της δύσπνοιας, είτε αυτή σχετίζεται με το αναπνευστικό, το καρδιαγγειακό σύστημα ή τη φυσική κατάσταση.

​

​​

Σε ποιους απευθύνεται;

​

Η εξέταση απευθύνεται σε:

• εφήβους και νεαρούς ενήλικες

• αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους

• άτομα που θέλουν να γυμνάζονται σωστά και με ασφάλεια

• νέους με δύσπνοια ή κόπωση κατά την άσκηση

 

Τι πληροφορίες μας δίνει;

​

Η CPET δείχνει:

• το επίπεδο φυσικής κατάστασης

• πώς ανταποκρίνεται το σώμα στην άσκηση

• ποια ένταση άσκησης είναι κατάλληλη για εσάς

• αν υπάρχει λόγος για προσαρμογή της προπόνησης

​

Θα κουραστώ πολύ;

​

Η ένταση αυξάνεται σταδιακά και η εξέταση διακόπτεται όταν φτάσετε στο μέγιστο επίπεδο που είναι ασφαλές για εσάς. Δεν πιέζεστε πέρα από τις δυνατότητές σας.

​

​

Πώς χρησιμοποιούνται τα αποτελέσματα;

​

Με βάση τα αποτελέσματα:

• καθορίζονται οι σωστές ζώνες προπόνησης

• δίνεται εξατομικευμένη καθοδήγηση για άσκηση

• μπορεί να παρακολουθηθεί η βελτίωση με επανέλεγχο

​

Χρειάζεται προετοιμασία;

​

Συνήθως απαιτείται:

• άνετη αθλητική ενδυμασία

• αποφυγή έντονης άσκησης την προηγούμενη ημέρα

• ελαφρύ γεύμα 2–3 ώρες πριν την εξέταση

 

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

​

​

​